中医专家——不要谈“霾”色变

中医专家——不要谈“霾”色变

制图/王斌记者 杨蔚然通讯员 陶艳 田依灵

指导专家湖南中医药大学第二附属医院(湖南省中医院)冯国湘治未病中心主任、教授

【核心提示】

最近一周,罕见的大范围雾霾再现,笼罩着全国25个省区、100多座大中城市。频繁出现的雾霾天气,引发市民多种冬日慢性疾病,且反复、不愈,其中,呼吸系统疾病患者无疑是最大的受害者。

中医专家称,冬病冬治,冬病三九敷贴是中医传统的治疗方法,三九敷贴对于防治雾霾引起的呼吸系统疾病可治标治本。

1 雾霾直接损害人体健康

雾霾的形成,专家分析有几个主要原因:第一,城市的楼越建越高,因此在城区水平方向静风现象增多,不利于大气中悬浮微粒的扩散、稀释,反而堆积在城区。第二,城市的垂直方向上出现逆温,好比一个锅盖覆盖在城市上空,使空气中的悬浮微粒被阻滞在低空。此外,随着城市人口的增长和工业发展、机动车辆猛增,导致污染物排放和悬浮物大量增加,最终频繁出现雾霾天气。

“雾霾天的出现,直接损害人体健康。”冯国湘介绍,由于雾霾对人体“自由基清除系统”的损害,造成人体内有毒物质过度堆积,危害人体自由基功能,加速机体老化。

危害呼吸系统。雾霾天气极易引发上呼吸道感染,多以咳嗽、打喷嚏、流鼻涕为主要症状。雾天中的可吸入颗粒、二氧化硫等污染物,是诱发哮喘、慢性支气管炎的主要因素。同时,冬季寒冷多雾,气压较低,易出现缺氧、缺血,引起冠状血管痉挛,从而诱发心脑血管疾病。

还引发多种疾病。雾霾天气时,风力小,空气流动缓慢,空气中细菌、病毒等有害气体会比平时要多,易导致传染病扩散和多种疾病发生。城市中空气污染物不易扩散,加重了二氧化硫、一氧化碳、氮氧化物等物质的毒性,直接损害人体健康。

同时,雾霾天气还不利于皮肤散热,会使人出现胸闷、憋气、疲劳、头晕等供氧不足的症状,极易引起伤风感冒。

2 三九敷贴巧治呼吸道疾病

冯国湘指出:“数九寒冬时节,自然界阴盛阳衰,人体阳气也随着自然界的转化而潜藏于内,阳气衰微,呼吸道疾病在冬季寒冷时更易发病。”慢性支气管炎、阻塞性肺气肿、肺原性心脏病、支气管哮喘等均为中医肺系疾病,其病机多为阳虚气弱致肺部疾患。咳嗽、痰饮、喘证、哮证等,均因阳气不足、肾不纳气、痰喘咳逆为主。

此时,根据中医虚则补之、寒则温之和内病外治的医理,在“三九”时,采用具有“辛散温通”功效的中药,用此进行穴位贴敷治疗,通过药物对穴位的温热刺激,促进血脉运行,疏通肺络,可疏散风寒、温补肺肾、止咳平喘、调和脏腑,扶助人体阳气,从而达到增强人体抵抗力、祛除疾病目的。

且与动辄使用激素相比较,穴位敷贴属于冬病外治,操作简便、安全无毒副作用,符合中医治标治本的原理。

三九敷贴的应用,还包括其他适应症。因其能够温通经络,散寒祛邪,调整人体的阴阳平衡,对于一些冬春季常见的病症也有较好疗效。例如各类痛症:肩周炎、颈腰椎病、网球肘、腰腿冷痛、腰肌劳损、坐骨神经痛、膝关节炎、风湿或类风湿性关节炎。慢性胃肠炎、慢性结肠炎、便秘、慢性腹泻等消化系统疾病。女性月经不调、痛经者。偏颇体质者:阳虚体质、气虚体质、痰湿体质。

3 多吃白色食物补充维生素A

雾霾频繁、干燥的天气,会对肺脏造成损伤。冬季适当调节饮食,可达到清肺、润肺、养肺的功效。

多吃白萝卜、豆腐、山药、雪梨、银耳、莲子、百合、大白菜等,冬季食用这些白色食物,具有清肺、润肺和养肺的效果,雪梨炖百合能够达到润肺、抗病毒的效果。银耳的最佳吃法首推银耳羹,加些梨、百合、大枣、枸杞,滋阴润肺效果更佳,同时,眼下干燥少雨,气温下降,这五种食物也是冬季进补的好食材。

缺乏维生素A,会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损,容易引起呼吸道感染,多吃些富含维生素、植物化学成分的蔬菜水果,如葡萄、橘子、紫甘蓝、紫薯、番茄等。

增加β-胡萝卜素。维生素A不仅可以起到抗氧化的作用,更重要的是可以有效维护上皮组织细胞,它可在呼吸道形成一层有效防止外界污染物入侵的保护膜,从而减少雾霾颗粒对呼吸道的伤害。β-胡萝卜素可在体内转换为维生素A,从而起到类似的效果。富含β-胡萝卜素和维生素A的食物有:南瓜、木耳、山芋、胡萝卜、哈密瓜、橘子、橙子等。

适当补充维生素D。雾多、日照少的季节紫外线照射不足,人体内维生素D生成不足,有些人会产生精神懒散、情绪低落等现象,可补充些维生素D。

总之,雾霾天气下,要多饮水,饮食应以清淡为主。当然,不是说不吃荤菜,可以多采用蒸、炖的方式,多食用些白肉如鸡肉、鱼肉等,以增强人体抗病能力。